年齢と基礎代謝

基礎代謝率は、性別によって年齢と大いに異なります。
それが過去の減少(少しずつ年齢がピークにある40世代)であるとき
基礎代謝は男性と女性とティーンを突然減少させます。

男性のおよそ1500kcal/日以後、1200kcal/日についての
女性は20才の前に成長の段階にピークに達しました。それは徐々に減少します。

およそ1,450に人を配置するためにおよそ40年と低下歳です。
そして、女性が一気に1,150でほぼあります。
およそ1,400に人を配置するために50年と秋ごろ古くなります。
そして、女性が1,100でほぼあります。

その結果、中年の後太るために簡単である体に
その人の若さと変化で類似した食事の量をとるとき
たとえ年をとるとしても突然太ります。

それが過去の減少(少しずつ年齢がピークにある40世代)であるとき
基礎代謝は男性と女性とティーンを突然減少させます。

筋肉を基礎代謝で減少をチェックするのを辞退させないために
急にピッチを上げて進むことは重要です。

1日につきおよそおよそ15分の間2kgのものの軽いダンベルで体操をして
ほとんど脂肪分が夕食でないメニューでそれをして
3ヵ月の間それを続けるとき
基礎代謝は食事の後の熱(DIT反応)がより高くなる例に出ます。

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